Den sista deltävlingen i Upplands Cup MTB.
Avslutning i Knivsta CKs klubbstuga med förstärkt fika och prisutdelning för årets Upplands Cup MTB efter omgången.
Anmälan öppnar normalt någon vecka innan tävling och du hittar den på följande länk ANMÄLAN
Östra Aros CK önskar Er varmt välkomna till Upplands Cup MTB 2024-08-29.
Tävlingen kommer gå på samma uppskattade bana som förra året. Parkeringen sker vid Sunnerstabacken (Sunnersta Alpina Center), länk för vägbeskrivning via Google maps: Tävlingsparkering Start och målområde är beläget ca 500m från parkeringen. Gå eller cykla nedför grusbacken i “pulkabacken” följ cykelvägen och skyltning till start. Kom i god tid för avprickning och uthämtning av eventuellt hyrchip. Vi kör med chiptidtagning för alla förutom nybörjare så ta med eget Mylaps-chip eller hyr ett. Startavgift 50 kr (30 kr för ungdomar). Chiphyra 20 kr för dig som saknar eget chip. Betala via Swish till: 123 036 57 18 Alla är välkomna att delta som vanligt Föranmäla gärna men efteranmälan är möjlig på plats om ni kommer i tid. Anmälningar sker som vanligt via Upplands CF: ANMÄLAN
Notera att detta endast är en kalenderinbjudan och anmälan till tävlingen måste göra på länken ovan.
Vi kör klubbmästerskap i enduro på våra banor kring sunnersta.
Vi kör ett antal sträckor som vi kör två gånger.
Vanliga utrustningen gäller.
start 12:30 vid sunnerststugan. Tar säkert minst 3 h.
Efteråt kan man säkert fika på stugan tillsammans.
Teknikträning
Tekink- och konditionsträning
Hej och välkommen på den första träningen för i vår!
/Kristin och Peter
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Varmt välkommen till årets första träning!
Vi samlas nere i Sunnerstagropen i god tid för att säga hej, kolla av cyklar och annan utrustning innan vi rullar iväg!
Välkommen till årets första träning!
Vad kul att vi äntligen kör igång igen!
Vi ses 14/4 kl 15:20 i Sunnersta (vid röda dasset nära parkeringen).
Se mail för mer allmän info om terminen.
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
Tekink- och konditionsträning
Hej!
Kul att så många kom och körde trots regnet i söndags. Starkt jobbat!
Stort tack också till er föräldrar som rullar med. Jag kan inte ta ensamt ansvar framme i täten för alla barnen. Utan er är det inte möjligt att köra ut i skogen som vi gör! Tack!
Nu på söndag tänker jag att vi rullar ner mot Morga hage. Det blir en lite längre tur.
Viktigt att barnen får med sig en extra slang och gärna en vattenflaska. Det går utmärkt att t.ex. tejpa fast slangen på ramen. Vi vill inte fastna med punktering långt borta från starten, det är så trist att behöva gå tillbaka med cykeln om någon får punktering.
Vi samlas som vanligt nere i Sunnerstagropen i god tid för att säga hej, kolla av cyklarna och annan utrustning innan vi rullar iväg!
Planerad rutt: https://www.strava.com/routes/3215294598873673500
Hejsan!
Först vill jag be om ursäkt för ett tekniskt fel på inbjudan till dagens träning, som gjorde att ni aldrig fick den. Sedan kan det konstateras att det är alldeles för kallt för att träna i dag, så även vi i grupp D ställer in dagens träning i Sunnersta. På återseende nästa söndag med förhoppningsvis varmare väder. (inbjudan kommer)
Mvh Stefan & Daniel
Enduroträning vid stugan. Fulla skydd som vanligt och ett glatt humör
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Dags för träning igen!
Vi träffas denna gång vid OK Linné, Hågadalen (Tallbacksvägen 68)
Hej alla föräldrar & barn!
På söndag hoppas vi på tur med vädret. Vi har ju bara träffat 4-5 barn av cirka 8, men känner att vi behöver nöta in några grundläggande övningar. Så planen på söndag är att öva på teknik vad gäller att cykla uppför & nedför. För vissa kommer detta att vara enkelt & för andra en bra övning. Vi vill försöka få med oss hela gruppen som en enhet & behöver därför ha en gemensam plattform att stå på, inför våra vidare öden & äventyr i att utvecklas som cyklister. Tag gärna med: en extra slang i rätt storlek, handskar & något extraplagg med tanke på det nyckfulla vädret. Se till att styrets gummiändar är hela & att cykeln är i körbart skick. Mvh Stefan och Daniel
Tekink- och konditionsträning
Hej!
På söndag är det dags att rulla ut i Hågadalen/Nåsten! Vi samlas i närheten av parkeringen vid OK Linné (https://maps.app.goo.gl/EFH3FsF3wuZEUPh8A).
Väderprognosen ser lovande ut just nu med 12 sköna grader och solglimt, hoppas det håller i sig. Efter helgens köldknäpp kan det vara skönt att få cykla i lite varmare väder!
Barnen är så glada i att vara ute och cykla så vi drar iväg på utsatt tid (15:30) för maximal tid på stigarna.
Tänk på att gärna få med dem en extra innerslang, men framför allt vattenflaska!
/Niklas
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Tekink- och konditionsträning
Hej!
På söndag är det dags att åka till Lövstalöt!
Parkeringen (https://maps.app.goo.gl/DoX42pWbNTfNJ38j6) är liten och säkraste kortet är att ställa sig vid Traktor Nord: https://maps.app.goo.gl/v7Bbb43gn7EY8Czx7 och rulla under stora vägen ner till mötesplatsen: https://maps.app.goo.gl/tpGjNz5g7HsRD1J28
/Niklas
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
Hej!
Äntligen har värmen kommit.
Denna gång träning i Lövstalöt/Gozzi.
Ses på söndag!
Hej,
vi kör en session på Hagakulle utanför Stockholm.
Vi ses vid parkeringen på Lings väg 2
169 70 Solna
Skojiga slingor och hopp!!
kom ihåg Fullface, ryggskydd och knäskydd. Gärna magplatta och armbågsskydd också.
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Tekink- och konditionsträning
Hej!
På söndag utgår vi från Sävja Pumptrack (https://maps.app.goo.gl/u9CeCpAjDz3RE1tC7) innan vi trampar ut i skogen!
/Niklas & Erik
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
Denna träning blir till kl 17:00.
Hej!
På söndag ses vi och tränar vid och runt Sävja Pumptrack.
Hoppas på sol!
Hej,
På onsdag erbjuder klubben ett tillfälle att lära sig lite mer om inställningar av MTB för tävling och träning
Grovplanering:
Ta helst med dig en egen dämparpump, finns att låna men sparar tid
Det kommer att finnas skrivmaterial för att skriva upp sina settings och vanlig pump för däck.
Varmt välkommna
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Tekink- och konditionsträning
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
Denna gång träffas vi vid Knivsta Mtb-bana.
Soligt och fint, glöm inte vatten!
Hej!
På söndag ska vi till Knivsta och då provar vi att köra ett lite längre pass som föreslaget. Säg till om någon skall hämtas 16:30 som vanligt, annars kör vi på 90 minuter!
Kom ihåg vattenflaska och kanske en frukt eller annan extra boost för de som vill/behöver!
Plats: https://maps.app.goo.gl/118gHaXCLaokc1Mb6
/Niklas & Erik
Hej alla!
Det är Knivsta på söndag & ni kommer att se alla blåa Ck Unis:ar vid parkeringen. Det ska bli varmt så tag med extra vatten. Det kommer att finnas klubbkläder för barn att prova på plats. Dessa går att beställa till och med 4 juni genom att skapa ett konto på Milremos hemsida. Se Facebookgruppen för länk. För övrigt har jag tre lediga platser i bilen & kan ta med två extra cyklar om någon vill samåka.
Mvh Stefan & Daniel
Extra träning för grupp G m.fl. Mest stigcykling och kanske nån övning
Hej på er!
Imorgon kommer det att hållas en Enduroträning med tidtagning. Vi startar 18:00 vid Sunnerstastugan och kör först visning/uppvärming och sedan 4 jättejobbiga intervaller med utförsbiten sist. Välkomna!
Full tävlingsutrustning gäller.
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Tekink- och konditionsträning
Hej!
På söndag ska vi till Röbo och fortsätter då med ett lite längre pass eftersom det funkade så bra i Knivsta. Säg till om någon skall hämtas 16:30 enligt gammal vana, annars kör vi på 90 minuter!
Kom ihåg vattenflaska och kanske en frukt eller annan extra boost för de som vill/behöver!
Plats: https://maps.app.goo.gl/moNnxXKTnTdRM3xt6
/Niklas & Erik
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
Kör in vid Gasolmacken (mitt emot F16)
Hej!
Nu på söndag ses vi i Röbo, infart mittemot F16. Ungdomarna är så duktiga & utvecklas i rask takt varefter de drillas i olika övningar. Det finns en stor cykelglädje hos dem & därför tänkte vi utöka träningen med 30 minuter med start på söndag. Vid behov kommer vi att passera samlingsplatsen vid vanlig sluttid d.v.s. 16:30, för de som av olika anledningar inte kan vara med till 17:00.
Glöm inte extraslang, vatten & framförallt inte cykeln! ;)
Mvh Stefan och Daniel
Extra träning för grupp G m.fl. Mest stigcykling och kanske nån övning
Hej!
På söndag ska vi till Kronparken och bland annat upp till Sten Sture-monumentet! Säg till om någon skall hämtas 16:30 enligt gammal vana, annars kör vi på 90 minuter!
Kom ihåg vattenflaska och kanske en frukt eller annan extra boost för de som vill/behöver!
Plats: https://maps.app.goo.gl/85EZsJmLdtPnjNta8
/Niklas & Erik
Ny inbjudan pga bortfallande samlingsplats. Vi ses på Polacksbacken.
Tekink- och konditionsträning
MTB träning Ungdom. Övningar och cykla stig på olika platser
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
Hej!
På söndag är det dags att åka iväg till Sigtuna Bike Arena!
Kom ihåg vattenflaska och kanske en frukt eller annan extra boost för de som vill/behöver!
Plats: https://maps.app.goo.gl/Z1LkYbfY5oKrcdkv8 (https://www.sigtunabikearena.se/)
/Niklas & Erik
Dags för träning igen, denna gång i Sigtuna!
Vi träffas vid vändplatsen, Torpgatan 7 Sigtuna, och cyklar på deras fina banor.
Många ledare och barn bortresta denna vecka. Lena håller i träningen, cykla gärna med som förälder och hjälp till.
Hej
Välkomna på träning.
Ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Mvh Thomas Sundtoft
OBS att vi kör på Sigtuna MTB-bana denna vecka.
Tekink- och konditionsträning
Tekink- och konditionsträning
Hej
Välkomna på träning, ta med cykel, hjälm och vattenflaska.
Då detta är sista träningen för terminen kör vi träning mellan15.30 - 16.10 för att sedan avsluta med gemensam stafett med alla grupper nere i gropen 16.15. Sedan avslutar vi med fika som klubben inhandlar.
Mvh Thomas Sundtoft
Terminens sista träning.
Vi tränar en sväng och avslutar med gemensam stafett i gropen och fika!
Nu på söndag 16/6 är det sista träningen för VT. Klubben bjuder på festis och nåt fika direkt efter träningen.
Hej!
På söndag är det dags att avsluta den här terminen för oss. Det blir ett kortare träningspass som brukar avslutas med någon form av gemensam tävling, oftast i stafettform.
Samling: https://maps.app.goo.gl/cwYsHWPP1mqPsvEt6
/Niklas & Erik
Hej allesammans!
Tiden går alldeles för fort! Välkomna till den sista träningen & avslutningen för denna säsong. Vi kommer att ha en kortare träning på 40 minuter, sedan blir det en gemensam staffet-liknande övning i gropen tätt följt av fika för barnen.
Tack för denna säsong!
Mvh Stefan & Daniel
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Teknikträning och ev. avrostning efter sommaruppehållet
Nu kör vi igång igen! Första träningen utgår från Sunnersta. Vi kör på med längre träningar, 90 minuter eftersom det funkade så bra i slutet av förra terminen!
Vi ses på söndag!
Dags för mtb-träningar igen!
Vi träffas vid Sunnerstagropen och cyklar i närområdet.
Samlingsplats vid röda dasset.
Välkomna!
Nu drar vi igång hösten cykelträningar. Vi ses 15.20 i Sunnerstagropen.
Vänligen,
Mikael Ekhagen
Hej!
Nu på söndag börjar äntligen höstsäsongen för mountainbiketräningen.
Kom ihåg…
• Klä er efter väder
• Vattenflaska
• Hela gummin på styrändarna
• Extraslang i rätt storlek
• Funktionsduglig cykel
• Svara på inbjudan
Vi syns på söndag!
Stefan & Daniel tränare Grupp D
Hej allihopa, hoppas sommaren varit bra. Nu drar äntligen hösten MTB träningar igång:) Med vänlig hälsning, Peter & Kristin
Hej alla!
Det är så kul att se hur era barn utvecklas så snabbt. De växer i både teknik & i mod att lära sig nya saker. Skillnaden syns ofta redan efter en enda träning. Vi har ett trevligt gäng som blir mer & mer samspelta & alla är klippor på att cykla snyggt på transportsträckor & på att göra tecken vid behov. Beröm dem! På söndag är samlingsplatsen, vid grusparkeringen på Polacksbacken, ockuperad av musikfestivalen Home Coming. Detta gör att alla grupper samlas där var & en finner det lämpligt. Vi i grupp D samlas vid parkeringen vid BMC vid Dag Hammarskjölds väg, mittemot polacksfältet. Då kan vi sedan välja att träna i Stadsskogen, i ”Fårhagen”, vid Sten ”Styre” eller längs Gula stigen. Rekognoscera gärna innan söndag eller i god tid innan träningen börjar, om det är så att ni behöver parkering.
Välkomna önskar Stefan & Daniel!
Läs noga pga. avstängd ordinarie samlingsplats.
Det har visat sig att Festivalen Homecoming kommer stänga vår ordinarie samlingsplats på grusplanen vid Ångström/Polacksbacken.
Det finns betalparkering vid Science Park och vid BMC på andra sidan Dag Hammarskjölds Väg med smidig cykelväg som leder rätt till dagvattendammen där jag tänker att vi samlas!
Samling: https://maps.app.goo.gl/NSgtJToZCZQUcFWw9
Parkeringsförslag: https://maps.app.goo.gl/NkSn9okupCBTQV7r9
Parkeringsförslag: https://maps.app.goo.gl/Up3wu9HXXLMA6TTD9
Parkeringsförslag: https://maps.app.goo.gl/V7HuSMJk1NNthNDX9
Hojta i WhatsApp eller ring mig på 0735266428 om ni blir sena eller det strular till sig på annat sätt!
Vi ses på söndag!
Välkommen på cykelträning på söndag. Vi ses vid nordöstra ingången till Kronparken (mot Ångström lab.)
Väl mött!
/Mikael och Richard
Hej!
På söndag är det dax för träning igen, denna gång Kronparken. Lite bökigt att parkera pga avstängningar tyvärr. Sök platser i närområdet om ni blir kvar med bil.
Samling i närheten av bordet/cykelstället vid entrén till Kronparken/mtb-banan.
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Den bilparkeringen (grusplanen) vi parkerat vid tidigare är avstängd, så kommer man med bil behöver man leta annan parkering.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Hej!
På söndag ska vi till Knivsta och rulla runt på deras fina stigar samt kanske prova på att hoppa och leka lite i cykelparken.
Plats: https://maps.app.goo.gl/118gHaXCLaokc1Mb6
/Niklas & Erik
Hej!
Dags för träning igen. Denna gång cyklar vi på Knivsta mtb-bana.
Väl mött!
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Välkommen på cykelträning. Vi ses vid Knivsta mtb-bana/Elljusspår.
Väl mött!
Vänligen,
Mikael
Hej!
På söndag ska vi till Gottsunda och trampa runt i skogarna kring Gottsunda-gipen och sen avslutar vi i BMX-banan!
Jag är osäker på var man kan parkera, så kom i god tid så vi kan samlas 15:20 vid BMX-banan!
Plats: https://maps.app.goo.gl/Y1sAYuuuZAA3rCHn9
/Niklas & Erik
Hej!
Denna söndagsträning träffas vi vid Bmx-banan i södra Gottsunda.
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Finns några parkeringar i direkt anslutning till BMX-banan & även på den närliggande ängen. Vi syns!
Stefan & Daniel
Välkommen på träning!
Vi ses vid Gottsunda BMX bana. Vi kommer inleda med lite stigcykling och avsluta med några varv i bmx-banan.
Vi ses på söndag!
Mikael
Träning inför SM. Med tidtagning
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Söndagsträning i och runt Sävja.
Vi träffas vid Pumptracken.
Ses!
Hej!
Dags för skogarna kring Sävja. Planen är en tur ut i skogen innan vi avslutar i pumptracken.
Plats: https://maps.app.goo.gl/xVdUhngkvYidXr8P6
/Niklas & Erik
Välkommen på cykelträning! Vi ses på parkeringen vid Sävja Pumptrack.
Väl mött!
Mikael
Hej!
Träning igen, denna gång vid Gozzi/Lövstalöt. Parkering finns vid nedfarten till grillplatsen eller vid Traktor Nord.
Ses!
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Träning ute vid lövstalöt, kommer själv vara bortrest men Daniel kommer vara där
Hej!
Dags att utforska Gozzis/Lövstalöt. Parkering sker enklast vid Traktor Nord. Därifrån kan man cykla under stora vägen, ta höger och sen vänster ner på grusvägen till samlingsplatsen.
Parkering Traktor Nord: https://maps.app.goo.gl/bQ9RFUjZhmL9JyeW7
Samlingsplats: https://maps.app.goo.gl/AevAPeGkStgtcbjn9
/Niklas & Erik
Begränsat antal parkeringsplatser vid infarten till höger vid bommen. Fler finns om ni åker in vid Traktor Nord & sedan kan ni gå under tunneln under Gävlevägen för att komma till samlingsplatsen nere vid Björklingeån på andra sidan bommen.
Mvh Stefan & Daniel
Välkomna på cykelträning!
Denna vecka kör vi i Lövstalöt. Vi samlas nedanför grusbacken längst österut på Lötbacksstigen.
Väl mött!
Mikael
Vet inte om alla varit på sigtuna men vi kan ta oss runt och se hur det ser ut…
Hej!
På söndag är dags för Sigtuna igen! Det finns både gatuparkeringar som är gratis och betalparkering vid skolan.
Plats: https://maps.app.goo.gl/5WHPqdGQmUmyWssi6
/Niklas & Erik
Denna söndag träffas vi i Sigtuna och cyklar på deras fina mtb-leder.
Adress Torpgatan 7 Sigtuna
Hej,
Välkommen på MTB-träning. Denna vecka kör vi i Sigtuna. Vi ses vid starten till XCO banan.
Väl mött!
Mikael
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Hej!
På söndag ska vi ut i Hågadalen!
Plats: https://maps.app.goo.gl/NK14RwfHUSoPBA346
/Niklas & Erik
Hej!
Denna söndag utgår vi från OK Linnés klubbstuga på Tallbacksvägen 68 och cyklar i Hågadalen/Nåsten.
Ses på söndag!
Hej
Välkommen på MTB-träning, grupp J.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Välkomna på cykelträning. Vi ses på parkeringen vid OK Linné.
Väl mött!
Mikael
Hej!
På söndag är det dags för terminsavslutning. Det blir lite cykling som vanligt innan vi avslutar med korvgrillning!
/Niklas & Erik
Avslutning med korvgrillning efteråt
Träning runt gropen samt korvgrillning efteråt. ☺️
Hej!
Då var det dags för sista cykelträningen för denna säsong.
Vi utgår från Sunnerstagropen och efter träningen bjuds det på grillkorv!
Ses!
Hej
Välkommen på säsongens sista MTB-träning, grupp J.
Precis som tidigare år kommer klubben att bjuda alla barn på grillad korv efter träningen.
Vi ledare kommer planera nästa säsong inom kort, det brukar alltid vara lite förändringar bland ledare. Är det någon som skulle kunna tänka sig vara ledare nästa säsong får ni gärna säga till. Det är även enklare med fler ledare och någon är bortrest etc.
Mvh Thomas Sundtoft 073-6505576
Sista träningen. Eventuellt något kortare då en stafett ska hållas på sluttet för de som vill. Grillkorv & dricka till alla barn under 47 år.
Varmt välkommen önskar Stefan & Daniel!
Välkomna till årets sista cykelträning. Efter träningen bjuds det på grillad korv.
Väl mött!
/Mikael
För att vi ska kunna planera upp nästa års cykelsäsong vill vi från klubben gärna att ni fyller i följande aktivitet. "Kommer" innebär att ni planerar att vara med nästa år.
Observera att detta inte är en formell anmälan utan bara en intresseanmälan. För att fortsätta vara med nästa år betalar ni den faktura som skickas ut via MyClub kring årsskiftet, då blir ni automatiskt anmälda till nästa år.
Vi planerar ett läger för CK UNI Barn- och ungdomsverksamhet, cross-country, och vill med denna intresseanmälan se hur stort intresset är för att kunna planera vidare detaljer.Vad:Ett helgläger med en natts övernattning. Vi tränar 2 pass om dagen, blandat teknik och kondition samt lekar och trivselaktiviteter.Gemensamma enkla måltider, vi lagar tillsammans eller grillar korv / eventuellt enkel catering. Frukost ordnar man själv.Vart:Högbo Bruk, strax norr om SandvikenNär:14-15/6 - 2025Start ca 10:00 Lördag och avslut Söndag lunchBoende:Vandrarhem + ev kompletterande boende, Indelning i lämpligt boende utifrån tillgångFör vem:De ungdomar som deltar i ordinarie ungdomsträning + medföljande vuxen/vuxna och ev. syskonKostnad:Preliminärt ca 600-900kr per person (beroende på antal). Ev. tillkommer stigkortÖvrigt:Ledarna ansvarar för barn under träningspass, övrig tid medföljande vuxen/ansvarigBarn under 12 år måste ha minst en ansvarig person med sigVid stort intresse kommer det vara först till kvarn-principen om tillgång till boende är knaperSvara gärna på intresseanmälan så vi kan fortsätta planera en trevlig helg med massa cykling och gemenskap.